Det första du behöver göra för att skydda sig är att förstå hur influensaviruset sprider sig. Du måste först komma i kontakt med det , då måste det kunna få inuti kroppen.
P Om en smittad person hostar eller nyser , kan du andas in viruset . Viruset kan också överföras genom beröring . Du kan plocka upp viruset när kysser någon eller skaka hand . När du gnuggar ögonen eller inte tvätta händerna innan du äter , influensavirus på händerna kan komma in i din kropp .
Viruset kan leva på ytor för en stund . När en infekterad folk öppnar en dörr eller använder en penna i en livsmedelsbutik , till exempel, kan han lämna viruset bakom . När du komma efter och tryck på dörrhandtaget eller använda pennan , kan du plocka upp viruset . Om du inte tvätta händerna , kan du smittas av influensan .
En person som smittats med influensavirusetkanske inte vet att hon har det och kanske inte visar några symptom . En smittad person kan smitta andra i ungefär ett dygn innan symptomen börjar och upp till fem dagar efteråt .
Inse influensasymptom
p Om du känner symptom på influensa , du kan vidta åtgärder för att begränsa din exponering . Dessutom, om du känner igen symptomen på dig själv, kan du bidra till att bekämpa spridningen av influensan genom att isolera dig själv så mycket som möjligt och att vidta andra försiktighetsåtgärder .
Vanliga tecken på influensa är feber , trötthet , hosta , rinnande eller täppt näsa, halsont , värkande leder och muskler , huvudvärk och mag -och tarmproblem , särskilt hos barn . Addera vidta åtgärder för att undvika avtalsslutande Det
mest viktigaste du kan göra är att se till att din kropp är i gott skick . Få massor av vila och rätt kost . Du vill att din kropp ska kunna montera ett motstånd bör viruset försök att invadera .
Undvik nära kontakt med dem som kan vara smittade . Dela inte mat eller äta redskap eller föremål som tandborstar - . Kort sagt , försök att stävja eventuella åtgärder som överför bakterier
En av de viktigaste skydden är renlighet - särskilt frekvent och noggrann handen - tvätt . Gör det till en vana att tvätta händerna så fort du kommer in ditt hus . På så sätt kommer du att undvika att röra vid ytor , och du kommer inte att infektera din familj . Addera få en influensa Vaccination
Influensa skott finns tillgängliga varje år som vakt mot många virusstammar . Eftersom stammarna utvecklas och förändras , är vaccinet omformuleras varje år . Det innebär en vaccin skyddar inte på obestämd tid . Du måste ha vaccinet varje år . Leder fram till influensasäsongen , finns det vaccin på många ställen : läkare kontor, kliniker , arbetsplatser och andra inställningar . Vaccin kommer i injektioner och en nasal dimma . Alla kan inte få vaccinet . Kontrollera med din läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom