1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Olika sätt att undkomma sommarhettan

Sweltering på kontoret eller hemma i de varma sommarmånaderna är aldrig kul ; Lyckligtvis är det inte något man måste stå ut med . Varje år , människor i länder över hela världen söker en flykt från sommarvärmen och aktivt söker efter sätt att hålla svalt . Att undvika överhettning på sommaren kan innebära att lämna staden , men du kan hitta enklare sätt att fly värmen precis där du är . Simbassänger

När det är för varmt , chef för vatten . Om du inte bor i närheten av ett hav , sjö eller flod , besök ditt lokala simhallen , där du kommer att hitta massor av andras dykning i vattnet för att svalka sig . Om du inte vill dela din pool med massor av simmare , kan du istället ordna en pool fest hemma hos en vän eller familjemedlem som har en privat pool . Om allt annat misslyckas , köpa en uppblåsbar pool från en butik , fyll upp och koppla av i din egen bakgård .
Resor

En mer långsiktig metod för att fly värmen är att lämna staden och bege dig till svalare nejder för en vecka eller två . Boka en lägenhet eller hotellrum på kusten där temperaturen blir kallare , eller hyr en stuga vid en sjö . Du kan också bege dig till en region i ditt land där medeltemperaturen är lägre , även på sommaren . Om det är inom din budget , ta en kryssning . Ett kryssningsfartyg erbjuder fortfarande dig chansen att njuta av solen , men du kommer att kunna smutta på kylda drycker eller huvudet under däck till ditt luftkonditionerade rum , om det blir för varmt . Addera
luftkonditionering
p Om du måste sitta tight i ett hus eller kontor , se till att du har en anständig försörjning av luftkonditioneringen . Ditt hem eller arbetsplats kanske redan har en tillräcklig luftkonditionering enhet ; om inte , investera i en fläkt och placera en skål med isbitar på skrivbordet eller på ett bord framför fläkten . När fläkten blåser i din riktning , det ska vara extra uppfriskande . Dra för gardinerna på den sida av huset eller kontoret med den mest solexponering , och ta regelbundna svala duschar , om möjligt , för att inte gå in i en härdsmälta .

Kläder

Vad du bär kan göra stor skillnad för hur varmt du känner dig i varmt väder . Don en hatt med ett brett brätte för att hålla solen borta i ansiktet och axlar , och bära löst sittande kläder för att öka luftcirkulation . När det gäller material , välj bomull inte de syntetiska material i dina kläder är designade för att svalka dig .
Hitta Cool byggnader

När det är tryckande utanför och du är på väg stad , försöka hitta coola byggnader där du kan spendera några timmar . Tänk museer, bibliotek och andra offentliga platser som är luftkonditionerade och eventuellt gratis eller relativt billigt att utforska . Du kan också stanna vid en restaurang eller café för en paus inne i svala interiören . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom