Undvik att ta någon medicin som innehåller acetylsalicylsyra . Några vanligaste är mediciner mot huvudvärk , förkylningar, hosta , allergier, problem med bihålorna , artrit , reumatism , mensvärk , magsyran , ryggsmärtor och urin smärta .
2
Läs livsmedelsmärkningen noggrant . En allergi mot salicylater kan förknippas med en intolerans mot vissa andra kemikalier , såsom azofärgämnen och bensoat . De används i många bearbetade livsmedel och gå under olika namn . Du kanske vill prata med en allergolog om vilka särskilda kemikalier för att undvika . Addera 3
Ät så mycket färskt kött , fisk , skaldjur , fågel , ägg , mejeriprodukter, spannmål och bröd som du liknande. De är naturligt låg salicylater .
4
Läs etiketter på andra produkter än livsmedel noggrant också. Salicylater används i mint - smaksatta produkter, såsom tuggummi och tandkräm. De används också i vissa konstgjorda färgämnen och smakämnen.
5
Undvik mat mycket höga i salicylater . De omfattar aprikoser , bär, vindruvor , apelsiner, plommon , ananas, oliver , rädisor , tomater, alla tomatbaserade livsmedel , allt torkad frukt , alla sylt och gelé , marmelader, fruktjuicer och sojasås . Kontrollera med en allergolog för en komplett lista .
6
Bedöm din tolerans nivå . Om du inte är mycket känslig , kanske du kan tolerera livsmedel som är måttligt hög i salicylater , och kanske bara behöver undvika de med mycket höga nivåer .
7
Lägg ett tillskott av C-vitamin med bioflavonoider till din diet , 1000 till 5000 mg per dag i delade doser . Det hjälper din kropp klara av allergener och minskar inflammation .
8
Använd quercetin , 500mg två gånger per dag . Det bidrar till att minska allergiska reaktioner och stöder immunsystemet.
9
Ta bromelain , 100 mg två gånger per dag. Det ökar effekten av quercetin .
10
Ta tallbark eller druvkärneextrakt, 300mg dagligen . Det kan hjälpa till att lindra allergiska symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom