1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att leva med allergi mot soja

Soja allergi är en ganska vanlig födoämnesallergi , men olika sojaprodukter kan variera i sin förmåga att orsaka en allergisk reaktion . Fermenterad soja såsom tempeh , vanligtvis kommer att orsaka mindre av en reaktion än råa sojabönor. Detta är vad du behöver
Acidophilus
livsmedelsenzymer
Quercetin
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Eliminera alla sojabaserade livsmedel från din diet. Detta inkluderar sojabönor , tempeh , tofu , sojamjölk , soja ost , miso , sojamjöl , sojasås och så vidare .
2

Läs etiketterna noggrant . Soja derivat inte alltid identifieras. Addera 3

Undvik livsmedel som innehåller de objekt lecitin, mono- diglycerider och natriumglutamat som kan innehålla sojaprodukter .
4 < p > Undvik produkter som innehåller hydrolyserat vegetabiliskt protein ( HVP ) , som kan erhållas från soja . Kontrollera med tillverkaren innan du använder objektet .
5

utkik efter produkter som säger " naturliga smakämnen " på etiketten . De kan vara sojaprodukter . Kontrollera med tillverkaren .
6

Fråga på restauranger om du är osäker på ingredienser . Sojamjölanvänds för att lägga till protein till en mängd olika recept .
7

Minska din konsumtion av förädlade livsmedel , vilket minskar risken för misstag äta soja .
8 < p > Undvik att ta olje form av vitamin E. det härrör främst från soja .
9

Kontrollera din kosmetika . Sojamjöl och sojaolja används i många tvålar och kosmetika .
10

Undvik tamari sås, teriyaki och shoyu som smaktillsatser. De är sojaprodukter .
11

Var försiktig när du äter på kinesiska och japanska restauranger . De använder en stor del av soja i sin matlagning och i deras rätter. Se till att skålen du beställer är soja - fri .
12

Undvik att köpa generiska vegetabilisk olja . Det är oftast en del soja eller 100 procent sojaolja. Använd raps -eller tistelolja istället .
13

Lägg ett tillskott av vitamin C med bioflavonoider till din diet , 1000 till 5000 mg per dag i uppdelade doser , eller quercetin , 500mg två gånger per dag . Dessa hjälper din kropp klara av allergener , minska inflammation och stödja immunsystemet.
14

Ta acidophilus , använder den enligt produktetiketten. Det hjälper matsmältningen genom att upprätthålla sund tarmflora .
15

Använd en multienzymkomplexför att förbättra matsmältningen . Använd den enligt produktetiketten och ta med måltider . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom