1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ska bekämpa allergier

Det bästa sättet att bekämpa allergier och deras symptom , inklusive nästäppa , rinnande ögon , sinus tryck eller utslag , är att räkna ut orsaken och undvika det så gott du kan . Följ dessa steg för att lätta andning och klar hud . Detta är vad du behöver
luftrenare
Allergy Free Madrass Covers
Avfuktare
Fönster Fans
Allergifria Bedding
Hydrometrar Flighter Salt
Saline nässpray
Vitamin C
HEPA Dammsugare
Bath Avluftningsfläktar
Visa fler Instruktioner
1

få testas för allergier av din läkare , eller använda uteslutningsmetoden för att sätta fingret på dina triggers . De vanligaste allergenerna är pollen , mögel , kvalster , djur , läkemedel och vissa livsmedel .
2

Identifiera allergenet ( s) så specifikt som möjligt . Addera 3

Håll fönstren stängda och stanna inomhus så mycket du kan om säsongs pollen är ett problem . Tänk dig en ventilations -eller filtreringssystem för ditt hem .
4

Seal din madrass , kuddar och täcken i allergen - bevis täcker . Dammkvalster , ett vanligt allergen , lever i sängar .
5

Sova på en latex madrass ( så länge du inte är allergisk mot latex ) . Dammkvalster kan inte överleva i latexmadrasser .
6

Installera en avfuktare i ditt hem om du bor i ett fuktigt klimat . Dammkvalster, mögel och mjöldagg alla trivs i fuktiga miljöer .
7

Använd en frånluftsfläkt i badrummet eller hålla fönstret öppet .
8

Köp en dammsugare med ett HEPA-filter och använder den ofta .
9

Undvik vägg till vägg mattor . Det är nästan omöjligt att ta bort dammkvalster från mattor .
10

eliminera vissa livsmedel från din kost om du misstänker att de orsakar allergiska symptom . Lär alternativa tillagningstekniker om du är allergisk mot vanliga livsmedel som vete , majs eller mjölk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom