1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Artrit Kontroll Diet

Artrit är ett tillstånd som drabbar främst äldre vuxna som orsakar inflammation och smärta i lederna . Det finns många teorier som flyter runt som hävdar att vissa kostförändringar kan ge lindring för artros patienter . En del av dessa påståenden har empiriskt stöd , medan andra verkar rent anekdotiska . Anekdotiska Remedies

Följande kostförslaghar gjorts av patienter men saknar experimentellt stöd : eliminera potatis , tomater och äggplantor ; öka intaget av jams , grönsaker och gin - dränkts russin . Du kan försöka följa dessa anekdotiska huskurer med måtta , men medicinsk forskning visar att de har liten effekt på artrit . Var särskilt försiktig lägga gin - dränkts russin till din diet ; medan gin kan ge tillfällig smärtlindring , kan alkoholen försvaga immunsystemetoch lägga till fler problem för din artrit .
Dieter Medicinskt stöds

Det finns dieter som har visat för att ge hjälp till artrit. Omega- 6 fettsyror förvärra inflammation medan omega - 3 -fettsyror lindra symptomen . För att göra denna förändring i din kost , minska ditt intag av kött och fågel och äta mer kallt vatten fisk . Andra livsmedel med kända anti-inflammatoriska effekter inkluderar ingefära och fiskolja. Det bästa kostråden är att upprätthålla en balanserad kost och hälsosam kroppsvikt för att undvika att lägga onödig belastning på skelett och leder .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom