1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Cracking Knuckles

Cracking knogar kan vara en irriterande vana . Det gör ett irriterande ljud och kan orsaka ledbesvär . Många människor som knäcka knogarna tycker att det är ett beroende ; de vanligtvis knäcka knogarna hela dagen . Men du kan bryta vanan att knoge sprickbildning . Instruktioner
1

Ge dig själv en viss tid för att sluta . Börja med att göra ett löfte att inte knäcka knogarna för dagen och sedan fortsätta att öka den tidsramen.
2

Belöna dig själv för att avstå . Om du går en vecka utan att knäcka knogarna , lovar att köpa dig själv en behandling . Addera 3

Ha ett gummiband runt handleden . Varje gång du känner behov av att knäcka knogarna , knäppa bandet . Det bör träna din hjärna att associera knoge sprickbildning med smärta .
4

Tänk hypnos . Kontakta en hypnotisör för att se om de kan hjälpa dig att stoppa den dåliga vanan att knoge sprickbildning .
5

Utför handen sträckor . Stretching fingrarna och handen kommer sannolikt minska lusten att du måste knäcka dina knogar .
6

ta ett kalciumtillskott . Många människor knäcka knogarna på grund av gemensamma obehag . Att få tillräckligt med kalcium kommer att hjälpa till att bygga och reparera dina leder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom