Hur man använder kostrådgivning för att behandla bulimi

Söka en dietist eller närings rådgivare som har fått utbildning i ätstörningar kan vara ett effektivt alternativ för behandling av bulimi , även känd som " binging och utrensning . " Kostrådgivning innebär både intervention och utbildning om ätstörningar och en rådgivning program i kombination med ordentlig medicinsk och psykologisk handledning . Detta gör den till en extremt praktisk lösning . Detta är vad du behöver
Medicinsk övervakning från en läkare eller psykiater
dietist eller närings rådgivare
Visa fler Instruktioner
Använd kostrådgivning för att behandla bulimi
1 < p > Skicka till både en fysisk undersökning av en läkare och en psykologisk utvärdering från ett psykiatriskt team innan du behandlar bulimi med kostrådgivning . Eftersom ätstörningar har en psykologisk grund , kommer inte dessa frågor med ett kvalificerat team avsevärt underminera de ansträngningar som näringsrådgivare.
2

Har din hälsa vårdteam hjälpa till att hänvisa dig till rätt dietist eller närings rådgivare som har rätt utbildning i ätstörningar . Det är viktigt att hitta en rådgivare som är inte bara kunniga om orsaker och motiv av bulimi , men även förstår och respekterar gränserna för resten av din hälsa vårdteam . Addera 3

Sök en näringsmässig rådgivare som förstår kognitiv beteendeterapi( KBT ) och använder dessa begrepp för att utbilda och informera patienter om ätstörningar . KBT är en av de mest effektiva sätten att behandla bulimi , eftersom det syftar till att isolera de oacceptabla beteenden från de tankar och känslor som orsakar dessa beteenden . Med hjälp av beteendeterapi, kan kostrådgivning omdefiniera attityder och föreställningar mot att äta .
4

följa en strikt kost schema när du använder kostrådgivning för att behandla bulimi . Bulimia nervosa kännetecknas ofta av kaotiska matvanor , vilket kan orsaka kräkningar beteenden uppstå . Genom att begränsa sig till tre måltider om dagen , plus en snack , minskar du risken för att hemfalla åt oönskade äta beteenden .
5

Utbilda dig själv om vätskeretention när du ändrar dina ätvanor . Personer med bulimi kan lätt bli uttorkad på grund av kräkningar beteenden , vilket kan leda till många allvarliga och potentiellt livshotande tillstånd. Att veta hur viktigt det är att dricka vätska varje dag är ett stort steg i att förstå sjukdomen .
6

avvänja dig bort från laxermedel om du använder dem som en del av dina binging beteenden . En fiberrik kost kan hjälpa din matsmältningssystemet för att göra en mer gradvis övergång till normala ätmönster. Addera