Hur man tar Kalium Tillägg för Bulimia

Kalium är viktigt för kroppen eftersom det hjälper med el och upprätthåller elektrolytbalansen . Medan de flesta människor aldrig att kräva ett tillägg , de som lider av bulimi har oftast en kaliumbrist på grund av vissa metoder som bidrar till förlusten av detta element . Detta är vad du behöver
Kalium tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett tillägg som ger minst 3500 mg kalium . Om du har svåra symtom , kan du behöva ta upp till 6000 mg per dag under flera veckor tills din kropp recuperates vad det förlorade från lagret.
2

Ta ett kaliumtillskottom du använder någon typ av laxermedel eller diuretika eller om du ofta äter viktminskning piller . Kalium drivs ut i urinen , vilket är bra i normala situationer , men kan vara överdrivna i de som missbrukar vissa typer av kemikalier . Addera 3

Skydda kroppen mot hjärt-och matsmältningsproblem vanliga till personer med svåra symtom av bulimi genom att ta ett kaliumtillskott. I avancerade fall kan kalium utarmning leda till hjärtsvikt och död .
4

Håll överens med din dos . Kosttillskott ska inte bara tas dagligen , men också ofta kräver flera doser utspridda över 24 timmar . De måste också tas tillsammans med mat och vätska för att underlätta absorption .
5

Använd kaliumtillägg för att hantera trötthet . Brist på kalium kan påverka din energi och din mentala klarhet . Personer med bulimi lider ofta av kalium brister och är för trött för att träna . Detta bidrar i sin tur till anfall av bulimi episoder , eftersom patienterna inte har något annat sätt att hantera sin kropp frågor än att kontrollera deras matintag .
6

Överväg att lägga mer kalium i din kost på naturlig väg . Bananer , apelsiner, tomater och avokado är alla bra källor till kalium . Om du väntar på läkarrecept för en kalium komplettera eller helt enkelt föredrar ett naturligt alternativ , kan dessa dietary tillägg hjälper dig att öka ditt dagliga intag av kalium . Addera