Undvik skor som passar för hårt eller tvingar foten till formen av skon . Kvinnor som regelbundet Moderno fötterna i trånga högklackade skor utvecklas vanligen liktornar , men alla skor som är för smala , kort eller tight ska kasseras . Män står också en betydande risk att utveckla liktornar på grund av deras felaktiga val av skor .
2
Välj skor som ger gott om utrymme i tån området . Skor med koniska eller spetsiga tår kramp tårna tillsammans och kan potentiellt orsaka en liktorn att bilda eller förvärras . Både män och kvinnor bör välja skor som låter tårna för att vara naturligt placerade inuti skon . Addera 3
Satsa på skor som ger gott om höjd och bredd i toe- box område . Detta kommer att ge dina fötter och , viktigast av allt , tårna gott om utrymme i skon för att sträcka ut . Du kommer också att njuta av gott om utrymme om du väljer att använda vissa ortopediska tillskott för att behandla liktornar som redan kan bildas.
4
Fråga din sko säljare visa produkter som kommer med rocker sulor . Dessa särskilda sulor minska trycket på tårna och är perfekt att kombinera med konservativa ortos liktorn behandlingar .
5
Välj skor som inte annars sammandra fötterna i områden utanför tårna . Skor som är för smala , för hårt eller för kort, kan foten att vila i en onaturlig ställning , och detta kan orsaka bunions liksom andra sjukdomar i framfoten .
6
Besök din fotvårdsspecialist om du redan har eller verkar vara att utveckla en liktorn . Där kommer du att hämta en professionell åsikt om vilken typ av skor skulle lindra ditt specifika fall . Din fotvårdsspecialist kan också rekommendera ortoser och andra skor kosttillskott som kan hjälpa din liktorn . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom