1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man mer blod och syre till hjärtat

Ökad blod -och syretillförsel till hjärtat kan stärka hjärt-kärlsystemet och hjälpa hjärtat arbeta mer effektivt . Personer med vissa medicinska tillstånd och de med en ohälsosam livsstil är det mest sannolikt att drabbas av minskad blod-och syretillförsel till hjärtat . Lyckligtvis kan medicinsk intervention och livsstilsförändringar hjälpa vända detta . Detta är vad du behöver
kolesterol - sänkande medicin
ångestdämpande medicin
gym , hemma- träningsutrustning eller promenader /jogging skor
Rökning patch
Syre tank
Visa fler Instruktioner
1

Undvik medicinska tillstånd som högt kolesterol , vilket orsakar fetthaltiga avlagringar ( eller plack ) för att bygga upp i artärerna . Detta gör det svårare för artärerna att skicka syrebärande blod till hjärtat , vilket ökar risken för en hjärtinfarkt . Motion och äta hälsosam mat med låg kolesterol och mättat fett kan hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet , även om kolesterolsänkande medicin kommer förmodligen att förskrivas av din läkare för att helt rensa dina artärer .
2

söka behandling för panikstörningar, stress och ilska hanteringsproblem, vilket kan minska blod-och syretillförsel till hjärtat . Om du lider av täta panikångest , gör din snabb , ytlig andning det svårt för hjärtat att få tillräckligt med blod eller syre . Din läkare kan föreslå terapi eller ångestkontrollerandemediciner för att minska frekvensen av panikattacker . Stress och /eller ilska kan också orsaka ytlig , snabb andning som , med tiden, kan skada hjärtat på grund av minskat syre-och blodtillförsel. Djupandning , medicinering , yoga och tai chi , samt få massor av sömn och att ha en stark stödgrupp kan hjälpa individer hantera stress och ilska . Addera 3

Få minst 30 till 60 minuters konditionsträning minst tre till fem gånger i veckan . Liksom dina biceps eller hamstrings , är det mänskliga hjärtat en muskel och måste utarbetas . Förutom att pumpa massor av syrerikt blod till hjärtat under fysisk aktivitet , öva stärker hjärtat och gör det möjligt att arbeta mer effektivt , även när du inte tränar , se till att hjärtat har alltid ett rikligt utbud av blod och syre .
4

Sluta röka . Liksom högt kolesterol , rökning orsakar fetthaltiga avlagringar att bygga upp i artärerna , vilket innebär att artärerna har mycket svårare att pumpa syresatt blod till hjärtat , vilket resulterar i hjärtat som får minskade nivåer av blod och syre . Tala med din läkare om olika sätt att hjälpa dig att sluta röka , som att använda en röka plåster , ser en terapeut eller göra livsstilsförändringar .
5

Anställ syrgasbehandling för att öka syretillförseln till hjärtat . Om din läkare beslutar att blod -och syreflöde till ditt hjärta inte kan förbättras genom motion , hälsosam mat val , kontrollerar kolesterolhalten i blodet eller sluta röka , du kan behöva använda en syretanktillfälligt , deltid eller permanent , beroende på hur mycket syre ditt hjärta tar emot . En syretanktillåter individen att andas rent syre , vilket ökar blod-och syretillförsel till hjärtat och minimerar biverkningarna av dålig blod-och syreflöde, såsom muskelkramper , stroke, hjärnskador eller hjärtinfarkt. Syrgasbehandling bör betraktas som en sista utväg och ska endast användas om din läkare bedömer att hjärtskadorär omfattande och kan inte minskas genom andra, mindre extrema alternativ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom