1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Skölj din näsa

bihåleinflammation , ett tillstånd som förvärrar och sväller nässlemhinnan och andra hygienkrav ( t.ex. post- nasal drip , allergier , och övre luftvägssjukdomar) , kan skapa kronisk nästäppa och tjocka nasal sekret ( slem ) som bli mer akut i torra, kalla väderförhållanden . Många vanliga medicinska åtgärder kan avlasta näshålan ; Men , kan med hjälp av en enkel apparat som kallas en Neti potten rensa ut tunga slem och kan lindra symptomen som är förknippade med det . Den Neti potten kan ge effektiva resultat i kampen mot nästäppa . Detta är vad du behöver
Ren, renat vatten
Icke - iodized bordssalt , kosher eller havssalt
Nasal saltlösning bevattningsanordning( Neti potten )
Visa fler Instruktioner

1

Koka kranvatten och låt svalna till en användbar varm temperatur . Varmt vatten inte bara spolar ut näshålan effektivare än ljummet eller kallt vatten , men kokt vatten ( eller vatten på flaska ) har färre bakteriella partiklar som kan irritera näshålan .
2

Mix ½ ; kopp vatten i tillägg till ¼ tesked av icke - iodized bordssalt . För bästa resultat , blanda kosher eller raffinerat havssalt eftersom det innehåller egenskaper som avgiftar och balansera kroppen , eliminera nasala - igensättning toxiner som producerar andnings lukter . Addera 3

Luta huvudet framåt , över ett handfat , medan placera neti potten slut i höger näsborre i minst 30 till 45 sekunder . Se till att ditt huvud fortfarande sin tyngdpunkt så att Neti potten ordentligt kan vattna näshålan och rinna ut i vänster näsborre .
4

Håll munnen öppen under nasal bevattning . Detta kommer att hindra blandningen från att gå ner i halsen , så att du måste kvävas. När det är klart att den återstående blandningen att strömma ut ur den vänstra näsborren. Upprepa processen på vänster näsborre .
5

Komplettera din nasal bevattning genom att försiktigt blåser näsan så att eventuell kvarvarande lösning rensas bort . Blås inte för hårt eftersom lösningen kan röra sig utåt mot hörselgången , vilket orsakar smärtsamma örontryck. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom