1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att avlasta Sinus Pressure

När bihålor blir överbelastade med slem , orsakar trängsel tryck som kan leda till andningssvårigheter eller sinus huvudvärk . Att minska trängseln i näsgångarna kan lindra obehagliga symptom på sinus tryck . En kombination av avlastning metoder kan avlasta bättre än att bara använda en metod . Detta är vad du behöver
Saline nässpray eller nasal bevattning kit
Facial Tissue hotell Rum luftfuktare
Kuddar
Oral eller avsvällande ( receptbelagda eller över disk ) katalog Antihistamin
buljong - baserad soppa eller te
Visa fler Instruktioner
1

Spray nasal saltlösning i näsan enligt anvisningar , sedan blåsa näsan för att ta bort de uttunnade och lossade slem . Som ett alternativ , häll saltlösning från en nasal bevattningssystem , även kallad en " Neti potten , " i ena näsborren medan huvudet lutas till den motsatta sidan . Låt saltlösningen rinna in i andra näsborren och i vasken , sedan blåsa näsan och upprepa med den andra näsborren .
2

Ta orala eller nasala avsvällande medel enligt paketets anvisningar eller enligt anvisningar från din läkare. Tänk på att över - the-counter avsvällande medel som innehåller pseudoefedrin , som är en populär behandling för nästäppa , måste erhållas från apoteket disken . Rådgör med din läkare eller apotekspersonal om alla over-the -counter och receptbelagda läkemedel du tar för att undvika läkemedelsinteraktioner . Använd endast nasala avsvällande medel för ett par dagar, såvida inte din läkare . Addera 3

Ta ett oralt antihistamin när du vet att du inte behöver köra eller använda maskiner . Antihistaminer minskar slem i kroppen , men kan orsaka dåsighet .
4

Sov med ett rum luftfuktare igång. Den extra fukt i luften kan tunna slem som orsakar sinus tryck .
5

Prop själv upp med kuddar på natten eller när du vilar i sängen . Ligger horisontellt kan förvärra sinus trycket eftersom gravitationen inte tillåter slem rinna .
6

Drick heta vätskor , såsom te , eller äta varm buljong - baserad soppa för att lossa slem och lindra sinus tryck . Snyt dig försiktigt under måltiden och efter den. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom