Hur bli av Head Trängsel

En känsla av tryck i huvudet är vanligen orsakas av nästäppa . Nästäppa orsakas av inflammation i nässlemhinnan , som vanligtvis är ett resultat av ett annat hälsotillstånd , såsom allergier , en förkylning eller en sinus-infektion . Chef trängsel kan orsaka huvudvärk , störa sömnen och orsaka hörsel och tal problem . Men det finns många saker du kan göra som kommer att hjälpa till att lindra huvudet trängsel . Detta är vad du behöver
luftfuktare
Neti potten
Nässpray
Dusch
Heta vätskor , som soppor och drycker
Visa fler Instruktioner
1 < p > Använd en luftfuktare , speciellt när de sover . Torr luft kan orsaka slem till skorpan i näsgångarna . En luftfuktare håller passagerna fuktig och hjälper till att förhindra igensättning och trängsel .
2

Skölj näsgångarna med saltvatten med hjälp av en Neti potten , en specialdesignad dräneringssystem som används för att driva vätska genom näsgångarna . Addera 3

Använd en nässpray . Nässprayer innehålla en saltlösning , som också irrigates näsgångarna. Följ bruksanvisning på flaskan .
4

Andas in ånga genom att ta en varm dusch , sitter i ett badrum med en varm dusch kör eller kokande vatten på spisen och hålla huvudet över ångande vatten och andas in djupt. Placera en handduk över huvudet medan du håller huvudet över kokande vatten kommer att rikta ännu mer ånga till näsan . Eteriska oljor , såsom tea tree olja eller eukalyptus , kan läggas till kokande vatten för att hjälpa till att öppna upp näsgångarna vidare .
5

Konsumera varma soppor och drycker och dricka mycket vatten varje dag . Bo hydrerad håller näsgångarna fuktig , och heta vätskor och kryddstark mat kommer att bidra till att öppna näsgångarna . Addera