1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man rensar slem från lungorna

En del slem i lungorna är normalt och nödvändigt för en sund bröstet och hålla smuts och andra oönskade partiklar från att komma in i lungorna . Men vissa sjukdomar , från en liten förkylning till mycket allvarligare cystisk fibros , kan orsaka för mycket slem produktion och gör rensa lungorna - och till och med att andas - svårt . Svårighets clearing slem kan leda till infektioner i luftvägarna. Följ dessa råd från Salisbury sjukhuset för att lära sig att rensa slem från lungorna och när att rådfråga en läkare . Instruktioner
1

Ta mjuka, avslappnade andetag . Andas normalt , inte för djupt , koppla dina axlar och bröst . Detta kommer att bidra till att lugna din kropp och få kontroll över din andning .
2

Andas djupt . Ta in en långsam , lång andetag , lägga handen på magen för att känna uppgång och fall av dina andetag . Du ska inte rusa dessa andetag , men låt dem ske i långsam , naturlig takt . Addera 3

Huff . Med en vidöppen mun , som om du blåser varm luft på en spegel för att titta på det moln upp , Huff försiktigt och tillräckligt länge för att producera ett sprakande ljud .
4

Kombinera dessa tre andetag i en mönster , som kallas en andningscykel , växer till en mer intensiv hosta : . avslappnad andning , djupa andetag , avslappnad andning , huffing , avslappnad andning , sedan hosta om du behöver
5

Upprepa andningsmönster , rensa slem med var och en , till två hela andningscyklerinte producerar något slem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom