Hur man överlever när en närstående har Depression

Depression är en psykisk sjukdom som påverkar tankar och humör . En deprimerad person kan skada sina relationer och förlorar sina jobb på grund av deras brist på entusiasm och allmän pessimism . Om någon nära dig är deprimerad , kan du känna att han driver dig bort ; alternativt kan han verka klängig , krävande mer stöd än du har möjlighet att ge. Detta kan få dig att känna bitter och arg ; på samma gång , kan du känna dig tvungen att ta hand om din älskade . Glöm inte , dock , för att ta hand om dig själv också . Instruktioner
Hur du handskas med din älskade s Depression
1

Acceptera din älskade sina känslor . Tror inte att hon kan bara " sluta med det . " Depression är inte en övergående humör ; i själva verket kan en diagnos av depression inte göras om inte symtomen kvarstår efter två veckor eller mer .
2

Känn dig inte skyldig om din tidigare okunnighet . Innan du lärt dig om depression , kanske du har krävt att din älskade helt enkelt vidare med sitt liv . Nu när du vet att depression är en verklig sjukdom , dock börja ta itu med dina känslor på olika sätt . Addera 3

Håll kontakt med vänner . Prata med någon varje dag . Fråga din kompis om hennes liv ; prata om något annat än din deprimerade älskade. Undvik stress och ångest genom att delta i aktiviteter som du tycker om .
4

Tala med en läkare eller kurator . Om du är rädd för att du kan bli deprimerad själv , kan din läkare ordinera ett antidepressivt läkemedel . Om du vill undvika medicinering, prata med en kurator . En som är specialiserad på depression kan ge beteendemässiga verktyg som hjälper dig att hantera .
5

Håll dig aktiv . Det är okej , även friska , att engagera sig i aktiviteter som håller humöret uppe . Gå med i en bokklubb eller hitta en Meetup verksamhet ; spela en omgång tennis eller golf med vänner . Hålla kontakten med andra som fortfarande har en livslust kommer att hålla dig från att bli indragen i din älskades depression . Addera