1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Långvarig behandling för ångest & Depression

Depression och ångest är två allvarliga psykiska problem för att möta ; cirka 20 miljoner amerikaner upplever en form av depression varje år och ångest är ännu vanligare . För att behandla dessa problem på lång sikt och leva ett framgångsrikt liv , behöver du konstant behandlingar och en total förändring livslängd . Psykoterapi

En rapport från American Psychological Association uppgav att nie av 10 individer som fick psykoterapi för sin psykiska sjukdom kändes som det hjälpte . Behandling som inkluderar kognitiva och beteendeterapiav en utbildad och legitimerad professionell rådgivare måste upprätthållas , om du vill se förbättringar i din depression .

Receptbelagda läkemedel

Det finns många typer av antidepressiva mediciner mot ångest och depression , inklusive Celexa , Prozac och Ativan . Dessa mediciner rikta och lindra symtom på ångest och depression störningar , och många människor med svåra psykiska sjukdomar måste behandlas med dem hela sitt liv . Addera Hälsosam kost

livsstil som inkluderar en riktig kost och näring fylld med nödvändiga vitaminer och mineraler kan hjälpa till med ångest och depression . Livsmedel som innehåller omega - 3 fettsyror, protein , melatonin och essentiella aminosyror bidrar till en sund kropp och hjärna kemiska budbärare .
Wellness Övningar

Studier har visat att meditation , guidade bildspråk , och framför allt yoga är alla bra för att bekämpa ångest och depression . De lindra stress , har lugnande effekt , och centrera en människas sinne , så att de är mer fokuserad och mentalt stark .
Support System

Ett starkt stödsystem som omfattar vänner och familj är viktigt för din sociala välbefinnande och depression och ångest . Att ha människor som älskar och bryr sig om dig får du folk att vända sig till när du känner dig nere och behöver råd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom