1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

En bra naturlig kost för diabetes

Diabetiker bör veta betydelsen av bra livsmedelsval . Att göra rätt val kan minska beroendet av insulin för typ 1-diabetiker och andra läkemedel för typ 2 diabetiker . Rätt kost kan förbättra den allmänna hälsan och öka energi och vitalitet . Det finns recept som utformats speciellt för diabetiker behov samt många färdigförpackade alternativ i affären . Dessutom kan individer hjälpa till att kontrollera diabetes genom att äta en välbalanserad kost packad med naturliga och råa livsmedel . Diabeteskost Behöver

Kendra Blanchette RD , CDE , för Diabetes & hormon Center i Stilla havet står det " något sådant som en enda diabeteskost . " Istället är diabetiker rekommenderas att följa samma sunda principer som andra individer som ägnas till att upprätthålla god hälsa . Blanchette rekommenderar en kost som består av 50 till 60 procent kolhydrater , 30 procent av kalorierna från fett och resterande kalorier från protein . Mättade fetter bör inte utgöra mer än 10 procent av fettet kategorin .
Natural Food Diet

En naturlig kost är en som innehåller mat som är så nära naturen som möjligt . Naturliga livsmedel inte innehåller tillsatsmedel, såsom hydrogenerade oljor, konstgjorda färgämnen, raffinerat socker eller aromer . Naturliga livsmedel gå direkt från din trädgård eller fruktträdgård till ditt bord eller frysen . Andra frågor på naturlig kost inkluderar rå honung , stevia , agave nektar , havssalt , nötter , groddar och fullkornsprodukter . Den naturliga mat kost kan du äta den mat råa eller kokta . Addera Raw Food Diet

Rå mat och naturliga kost är mycket lika . Båda innehåller vegetabiliska livsmedel som är lågt på glykemiskt index och låg i kalorier . Skillnaden ligger i hur maten tillagas . Som namnet antyder , på rå kost livsmedel äts i sin renaste form . När mat tillagas till en temperatur över 105 grader många av de nyttiga enzymer förloras . Kroppen behöver enzymer för att bearbeta och metabolisera mat och för att bibehålla hälsan . När kroppen går miste om enzymer för långa perioder allmänna hälsa försämras .

Äta rena råa livsmedel är bjudet att hjälpa diabetespatienteratt minska sitt beroende av insulin . Enligt Dr Fred Bisci , en nutritionist och expert på råa livsmedel , " Diabetes , liksom många andra sjukdomar , ser förbättring på raw - food kost . Kroppen visar många positiva möjligheter och återföring av vissa sjukdomar om kosten görs ordentligt och under övervakning . " Bisci håller dieten renar kroppen på cellnivå och hjälper den att fungera bättre med färre kalorier . Under sin karriär , hävdar han tusentals 2 diabetiker har kunnat sluta ta sina mediciner genom att äta en kost som består av 80 till 100 procent av råa livsmedel .

Det finns visst vetenskapligt stöd för att äta råa livsmedel . Forskare vid Washington University School of Medicine i St Louis , Missouri , jämfört hälsan hos 18 personer som hade varit på en strikt raw food diet för ett genomsnitt av 3,6 år till 18 andra personer som var på en vanlig kost . Forskarna fann att C - reaktivt protein var mycket lägre i de rå mat bantare . Detta protein är kopplat till risken för diabetes , hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar. Rå mat dieters hade högre nivåer av D-vitamin och lägre BMI . Studieresultaten publicerades i Mars 28, 2006 utfärdar av " Archives of Internal Medicine " och citerade på diabetiker Health hemsida . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom