1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

kost & Socker i Diabetes

Höga blodsockernivåer hos diabetiker kan lindras genom en hälsosam kost , daglig motion och regelbunden glukosövervakning . Hälsosam måltid planer som består av kalorifattig , fiberrik mat arbeta för att förhindra onormala blodsockernivåer genom att minska kroppens upptag av fett , proteiner och raffinerat socker . Diabetiker nytta övervakning blodsockernivåer konsekvent för förbättrad hantering av födointag . Betydelse

Planering måltider hjälper diabetiker balans sockerhalten genom att konsumera näringsrik och vitaminrik mat val som främjar friska celler och glukos underhåll . Frekventa toppar eller dalar i socker nivåer till följd av dåliga kost-och motionsvanor kan leda till en rad komplikationer . Att veta hur konsumtion och portionsstorlekar påverkar blodsocker evels är ett viktigt steg i att kontrollera diabetes .
Funktion

Övervakning blodsockernivån före och efter måltider är det första steget i att lära vilka livsmedel påverkar nivåerna negativt eller positivt . Nivåer före måltid bör vara i intervallet 70 till 130 mg /dl och en till två timmar efter måltid bör vara 140 till 180 mg /dL . Om mätvärden före måltid är över det normala intervallet , bör livsmedel som innehåller kolhydrater , mättat fett och socker elimineras eller ätas i mindre delar för att förhindra spikar blodsocker . Omvänt , när sockernivåerna är låga , kan kolhydrat snacks såsom kex eller frukt bidra till att höja nivåerna och undvika hypoglykemiska episoder .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom