Hur man behandlar Svullnad

Låt oss inse det . Vi har alla olyckor då och då som kan få oss att skada olika delar av våra kroppar . En stukad fotled från löpning , en vriden handled från att lyfta något för tung , ett fall ner för trapporna : Dessa är alla vanliga vardagliga händelser . Tyvärr kommer de flesta av dessa typer av olyckor innebär någon form av svullnad . Därför är det viktigt att veta hur man ska behandla svullnad när det händer . Läs vidare för att lära sig att behandla svullnad . Saker du behöver: Review, en plats att sitta eller ligga ner Review, en kudde
is förpackningar
Värme förpackningar
Anti - inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner

1

Stoppa vad du gjorde vid tiden för skadan som ledde till svullnad . Ta en paus , ordna så att någon annan att avsluta jobbet , eller skjuta upp det tills du är säker på att din skada inte är allvarlig
2

Sitta eller ligga ner och höja den skadade kroppsdelen på . samma eller ovanför hjärtat nivå om det alls är möjligt . Detta kommer att bidra till att minska mängden av svullnad som kan uppstå . Addera 3

Ansök is till det skadade området . Om svullnaden inte går ner inom ett par timmar , eller om det fortsätter att bygga , prova en mild värmepaketistället . Vissa skador svarar även bäst till en kurs av omväxlande varma och kalla förpackningar . Om du är på alla osäkra som att använda , kolla med en läkare .
4

Ta en anti - inflammatorisk medicin som aspirin eller Motrin . Detta kommer att bidra till att minska mängden inflammerad vävnad . Glöm inte att ta bara den dosering som rekommenderas .
5

Drick mycket vätska , helst något vattenbaserat, för att hjälpa din kropp reglera sig själv för att läka skadan .
6 < p > Kvar i en sval miljö så att huden inte utsätts för överskottsvärme som kan orsaka svullnaden att bli värre .
7

Undvik överdriven stående om skadan är att benutrymmet . Men inte bara sitta eller ligga ner tills svullnaden är helt borta . Det är viktigt att förflytta kroppsdelen för korrekt cirkulation. Detta kommer faktiskt hjälpa kroppen att läka snabbare . Bara gör allt i rimlig måtta tills skadan är läkt .
8 p Om svullnad ökar eller inte avta , eller om det skadade området blir rött eller på annat sätt missfärgad eller alltför ont Kontakta läkare omedelbart .
Addera