Hur man handskas med halsbränna under graviditeten

Lider av halsbränna under graviditeten kan vara särskilt försöker , särskilt som graviditeten fortsätter . Halsbränna kan vara oerhört frustrerande under varmt eller varmt väder , vilket orsakar ökad allmänt obehag . Medan halsbränna kan vara obekvämt för blivande mödrar , kommer det inte skada barnet . Många kvinnor drabbas av anfall av halsbränna under hela sin graviditet , men små förändringar i kost , levnadsvanor och förebyggande underhåll kan ge viss lättnad . Att handskas med obehag av halsbränna kan uppnås genom att följa några enkla riktlinjer och förslag . Detta är vad du behöver
Extra kuddar
Over - the-counter antacida om det godkänns av din läkare
Visa fler Instruktioner
1

Förstå att halsbränna under graviditeten är mest orsakas ofta av ett återflöde av syra från magsäcken till matstrupen , röret som sträcker sig från munnen till magen. Muscular öppningar i den övre delen av magen som normalt är fast och spänd lossa ofta såsom hormoner och förändringar som orsakas av det växande fostret störa normala mag-funktioner . Äta små , ​​kan täta måltider bidra till att lindra den mängd syra som rörs upp av magen . Att sakta ner samtidigt äta kan också bidra till att minska symtomen .
2

Vet att tillfällig halsbränna under graviditeten kan orsakas av att äta kryddig , stekt eller rika livsmedel , så att man undviker dem rekommenderas .
< Br > Billiga 3

Undvik att dricka mycket vätska när du äter mat . Överflödig vätska i gravida kvinnor kan orsaka en ökning av sura uppstötningar leda till halsbränna .
4

Undvik liggande eller liggande efter att ha ätit .
5

Medan du sover eller tupplur , plats en extra kudde bakom axeln och huvudet för att hålla syror från att stiga in i bröstet . Addera