1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker livsmedel som irriterar matstrupen

Många människor kämpar med halsbränna varje vecka eller till och med dagligen . Ett av sätten att hålla från att få halsbränna är att undvika livsmedel som kommer att irritera matstrupen . Att ta sig tid för att undvika vissa livsmedel kommer att hålla din matstrupe - och , som ett resultat , resten av er - lycklig . Instruktioner
1

Gör ditt bästa för att minska eller helt eliminera din konsumtion av fet mat, choklad , pepparmint , kaffe och alkoholhaltiga drycker .
2

Försök att hålla sig borta från livsmedel som kan irritera en redan skadad matstrupe . Dessa livsmedel innehåller tomater , citrusfrukter eller juice, och peppar . Dessutom kan cigaretter och andra tobaksprodukterorsaka problem för dig , gör skydda matstrupen ytterligare en god anledning att sluta . Addera 3

Ingen är perfekt , så om du absolut måste ha en av dessa förbjudna föremål , försök att få det 2 till 3 timmar före sänggåendet . Liggande är mer sannolikt att orsaka halsbränna .
4

Ta också antiacids så fort du har ätit maten . Höj huvudet av din säng 6-8 inches från golvet för att undvika att få halsbränna vid sänggåendet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom