1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur ta hand om magen

Oavsett om du har halsbränna , illamående , ont i magen , gas eller sura uppstötningar , kan du oftast hitta befrielse från magproblem genom egenvård . Innan du kontakta din läkare , prova stegen nedan för att se om du kan hitta den lättnad som du behöver . Instruktioner
1

Ät en hälsosam och balanserad kost . Många magproblem kan lindras genom att ge upp ohälsosamma livsmedel . Även en hälsosam mat kan orsaka problem , men så var uppmärksam på dina symtom och ge upp något som stör dig .
2

Ge upp dina laster . Sluta röka och dricka koffeinhaltiga drycker . Båda bidrar till bildandet av sår. En eller två alkoholhaltiga drycker om dagen är okej om du inte redan har magproblem , men du bör helt sluta dricka alkohol om du gör . Addera 3

Övervaka dina mediciner . Både över disk och receptbelagda läkemedel kan urholka din magslemhinnan . Ta paracetamol i stället för acetylsalicylsyra , naproxen , ketaprofin eller ibuprofen .
4

kontrollera stress . Många människor upplever stress som magbesvär .
5

Se din läkare . Om dina försök att lindra dina magproblem inte fungerar , boka tid hos din läkare . Ibland , magbesvär är ett symptom på en livshotande sjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom