1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Faktorer som påverkar blodtryck

Blodtryck är den kraft med vilken blodet flyter genom dina ådror . Det kan ändras från en dag till nästa , eller till och med flera gånger under samma dag . Om det är för högt , kan dina blodkärl , hjärtat och njurarna skadas . Om det är för lågt , kan du bli svag , yr , svimfärdig , och lider av skador på hjärta och hjärna . Det finns många faktorer som styr blodtryck. Det finns en del du kan inte göra något åt ​​, men du kan ändra andra. Hög blodtryck

När blodet flyter genom dina ådror träffar kärlväggarna med för mycket kraft, stiger blodtrycket . Det finns vanligtvis inga symptom , så du måste ha din läkare kontrollera ditt blodtryck regelbundet för att undvika skador på din kropp . Det finns några faktorer som orsakar högt blodtryck som du inte kan göra något åt ​​, till exempel ärftlighet , ålder , kön och ras . Om du är en 35 -åring eller äldre afroamerikanska män med föräldrar eller andra släktingar som har högt blodtryck , du är mest benägna att utveckla den.

Styr Riskfaktorer för hög blodtryck

Stora kontrollerbara faktorer för ett ökat blodtryck över tiden inkluderar att röka , dricka för mycket alkohol , som har sömnapné och stress . Andra faktorer som ökar ditt blodtryck inkluderar att vara inaktiv , koffein och saltintag , kall temperatur , övervikt eller fetma , att vara gravid , och med hjälp av läkemedel såsom NSAID , antidepressiva medel , p-piller , steroider, avsvällande medel och bantningspiller .
Addera Lösningar för hög blodtryck

rök inte och begränsa mängden alkohol du dricker till en - eller - två drinkar två gånger i veckan . Bli mer aktiv , träna regelbundet minst 30 minuter om dagen , 5 dagar i veckan . Fråga din läkare om förändrade mediciner . Gå ner i vikt och följa en diet såsom DASH kost som innehåller åtta eller fler portioner av grönsaker och frukt varje dag . Innefattar sådana som innehåller mycket magnesium, kalium och kalcium såsom bananer, vindruvor , apelsiner , meloner, potatis, morötter , broccoli och tomater. Andra DASH rekommendationer undviker salt och äta magra mejeriprodukter och köttprodukter . Du bör också omfatta hela korn, samt fiberrika livsmedel såsom nötter , bönor och baljväxter .
Låg blodtryck Riskfaktorer

När ditt blodtryck är för låg eller sjunker plötsligt kan du få dimsyn , kall och blek hud , inte kan koncentrera sig , och känner dig svag eller yr . Orsaker till lågt blodtryck är anemi , uttorkning , blodförlust , den snabba expansionen av en gravid - kvinnans blodomlopp , medicinering , brist på nödvändiga näringsämnen i kosten , en överaktiv eller underaktiv sköldkörtel , Parkinsons sjukdom , och hjärtproblem såsom låg - puls och problem med hjärtklaffar .

Lösningar för låg blodtryck

Du behöver arbeta med din läkare för att hitta vad som orsakar din lågt blodtryck , som behandling beror på orsaken . En förändring av läkemedlet orsakar ditt blodtryck att sjunka , och kost förändringar för att undvika livsmedel som du är känslig för och lägga till dem med näringsämnen som kroppen behöver kan hjälpa . Kvinnor med lågt blodtryck på grund av graviditet återfå brukar normalt blodtryck efter det att barnet är fött . Behandling för uttorkning , hjärtproblem , Parkinsons sjukdom , och sköldkörtelproblem kan returnera dina nivåer blodtryck till det normala .

Överväganden

Mätt blodtryck varierar beroende på den teknik som används för mätning , orolig eller nervös den person som testas är noggrannheten i den utrustning som används , och hur . Blodtrycket beror också på dina hormonnivåer , hur mycket salt och vatten finns i din kropp , och tillståndet för dina blodkärl , njurar och nervsystem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom