1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man identifierar Triggers för Spikes i blodtryck

Många faktorer kan få ditt blodtryck att spika . Några av orsakerna är genetiska och majoriteten är faktorer inom mänsklig kontroll . Denna artikel kommer att lista och förklara de vanligaste utlösande faktorer för blodtryck spik . Instruktioner
1

Vet att åldern är en irreversibel , okontrollerbar orsak till högt blodtryck . När människor blir äldre , blodkärlen naturligt krymper och det blir svårare för hjärtat att pumpa blod till dina organ . Dieter rikligt i fullkorn , kli , kalium , tranbär , omega - 3 och andra antioxidanter kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket som du ålder .
2

Drick inte alkohol . Alkohol kan urholka slemhinnan i levern under kroppens behandling av det . Ditt hjärta pumpar trombocyter innehåller blod till ärrade områden i levern i försök att reparera de ärrade områden ; ju mer en person dricker , har mer en människas hjärta att arbeta för att få blodet till levern . Detta i sin tur kan leda till att blodet färdas genom kärlen på en högre än normala tryck som leder till högt blodtryck . Men om du måste ha en kall en , bör män dricker inte mer än 24-36 oz av alkohol per dag och kvinnor inte mer än 12-24 oz per dag . Addera 3

Don 't rök . Nikotinet i cigarettrök kan tygla blodkärlen vilket gör det svårare för hjärtat att pumpa blod till dina organ . Detta kan så småningom slits ut slemhinnan i dina fartyg som leder till högt blodtryck och hjärtsjukdomar .
4

Gå ner i vikt och hålla den under kontroll . Ju större en människa är, desto mer individens hjärtat måste arbeta för att pumpa blod till organen. När hjärtat måste arbeta hårdare , är blod pumpas genom dina fartyg vid högre än normala tryck . Överskottet arbete genom hjärtat kan så småningom leda till högt blodtryck och senare hjärtsjukdomar .
5

Sätt inte salt på maten . Natrium i överskott kan orsaka ärrbildning i dina blodkärl . Pulsen ökar i detta fall , att pumpa mer blod till de ärrade områden i dina blodkärl . Med tiden kan detta ärrbildning bära bort ditt fartyg foder som resulterar i högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom