1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur snabbt Justera på hög höjd för att undvika Höjdsjuka

Om du någonsin har bott i en hög höjd stad , när man har gäster de ibland få hög höjdsjuka . Det är faktiskt ganska lätt att upptäcka eftersom höjden ger offret en huvudvärk , andnöd och de blir trötta . Att hålla syre i blodet är en viktig fråga för att anpassa sig till den höga höjden . Här är stegen för att snabbt anpassa sig till hög höjd . Instruktioner
1

När du kommer till hög höjd , börja vara proaktiva så att du inte får höga höjdsjuka . Börja med att dricka mer vatten för att hjälpa kroppen att anpassa sig till luften .
2

Överväg meditera minst en gång om dagen så att du kan fokusera på djupa andetag . En del av vad som orsakar så mycket fråga för sjukdom är inte tillräckligt med syre i blodet . Avsiktligt , ta tid att andas djupt . Addera 3

Gå inte dessa ansträngande vandringar den första par dagar när du kommer till stan . Detta kommer att ge din kropp tid att anpassa sig .
4

Tänk på vad du äter och gör den frisk . Eftersom du beskatta din kropp genom att vara på hög höjd är det bara naturligt att ge det massor av energi för att fungera korrekt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom