1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att leva med Crohns sjukdom

När fler amerikaner diagnosen Crohns sjukdom varje dag , har det blivit mycket lättare för läkare att känna igen . Det har också blivit lättare att hantera. Om du har fått diagnosen Crohns sjukdom , det finns många enkla saker du kan göra för att fortsätta njuta ett friskt och aktivt liv . Instruktioner
Ändra din kost
1

Erkänn dina symtom . De kan variera från mild till svår diarré , magkramper och , ibland , rektal blödning . Även om symtomen kan periodvis försvinner , det finns sätt att kontrollera dem när de återkommer .
2

Håll ett livsmedel tidskrift för att spåra de livsmedel som orsakar obehag . Diskutera dina resultat med din läkare och undvika livsmedel som orsakar din Crohns sjukdom att blossa upp . Addera 3

Drick mycket vätska , långsamt . Läkare rekommenderar att du dricker 0.5 gram vatten varje dag för varje kilo du väger . Så , om du väger 150 pounds , måste du dricka 75 gram , eller 9.25 glas vatten per dag .
4

Ät små täta måltider . Fem små måltider var tredje eller fjärde timme kan göra din Crohns sjukdom lättare att leva med . Hantera dina måltider kan vara lättare än att hantera dina symtom .
5

Skär fettrik mat i din kost . Oljig stekt mat kan orsaka diarré och gas. Mjölk -och fläskprodukter kan också orsaka magbesvär .
6

Tillåt dig fiberrik mat bara ibland . Mängden popcorn , nötter och mutter - smör och korsblommiga grönsaker ( broccoli , blomkål , vitkål och deras anhöriga ) måste kontrolleras noga för att undvika magkramper eller diarré .
Förändra ditt liv

7

Minska din stress . Även om spänningen inte orsakar Crohns sjukdom , kan det förvärra symtomen och kan utlösa flare-ups. Skär stressen i ditt liv , så mycket som möjligt , kommer att hjälpa dig att leva med sjukdomen .
8

Bibehålla en positiv attityd . Skratt är fortfarande den bästa medicinen och en av de bästa sätten att hantera eventuella kroniska sjukdomar , inklusive Crohns , är att titta på den ljusa sidan av livet .
9

Bygg ett stödjande nätverk . Eftersom Crohns är en kronisk sjukdom , behöver du vänner och familj att stå vid dig och hjälpa dig på vägen . Var inte rädd att be om hjälp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom