Kolesterol, ett vaxartat fett som kroppen använder för att producera galla, bygger också cellväggar och bistår vid framställningen av hormoner. Levern tillverkar 80 procent av kroppens kolesterol . En kost tung i animaliska produkter såsom kött, ägg och mejeriprodukter , leder till intag av extra kolesterol .
En frisk totalkolesterol nivå ligger under 200 . En nivå över 240 anses vara hög , och sätter patienten i riskzonen för artär plack . Minska konsumtionen av hög kolesterol livsmedel och ökad motion kan minska en persons nivåer av skadliga blodfetter och bidra till ett friskare hjärta och längre livslängd . Ibland måste en läkare förskriva kolesterolsänkande läkemedel för att uppnå detta resultat .
Triglycerider
triglycerider , en annan typ av lipid , flödar genom blodplasma . De är den kemiska formen av de flesta fetter som finns i livsmedel och vilka fettdepåer i kroppen är gjorda av . Triglycerider står för 95 procent av kroppens fettvävnad .
Triglycerider in i kroppen genom konsumtion av fet mat , och bildas i kroppen efter att ha ätit för mycket av andra typer av livsmedel, särskilt kolhydrater . När en person intar alltför många kalorier under en måltid , omvandlar kroppen överskottsenergin i triglycerider och transporterar det till fettceller för lagring . Senare , hormoner reglerar frisättningen av triglycerider från dessa fettdepåer för att tillgodose kroppens behov av energi mellan måltiderna .
Normala triglyceridnivåer varierar från 40 till 160 mg /dL för män och från 35 till 135 mg /dL för kvinnor . Nivåer över 199mg/dL anses vara hög . Överskott triglycerider bidrar till hjärt-kärlsjukdom och kan leda till andra villkor, såsom diabetes . Addera ditt kommenterar: Lipoproteins
Ofta kallas " bra" och " dåliga " kolesterolnivåer , HDL och LDL är inte bara en annan typ av kolesterol . Lipoproteiner är kolesterol eller triglycerider i kombination med speciella proteiner som kallas apolipoproteiner . För lipider för att flytta genom blodomloppet , måste de först lägger vid dessa speciella proteiner .
High- density lipoprotein ( HDLs ) gynna kroppen . De motstår hålla sig till kärlväggarna , rör sig lätt genom blod , och transportera kolesterol tillbaka till levern så att den kan behandlas ur kroppen .
Instabila low-density lipoprotein ( LDL) falla sönder lätt och kolesterol de bär inte tillbaka till levern . Den fastnar och skadar kärlväggarna istället . Faran i att ha höga LDL nivåer är att de skadade artärcellernalocka fettpropparämnen som , med tiden , skapar artär -blockerande plack .
En sund HDL-nivå är 40 eller högre , medan LDL bör vara under 100 . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom