1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sänkning Triglycerider med fytosteroler

sänka din triglycerider är en viktig del av att sänka din totala blodfettnivåer. Triglycerider, en typ av fett , liknar kolesterol i att de kan bidra till hälsoproblem , som hjärtsjukdomar . Enligt National Institutes of Health , kan växtsteroler hjälpa till att sänka både triglycerider och kolesterol . Växtsteroler är en del av en växt -membran. De förekommer naturligt i vegetabiliska livsmedel , såsom frukt , frön och till och med vegetabilisk olja . Detta är vad du behöver
Mediciner
Berikade livsmedel
Växtsterol piller
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare innan du påbörjar någon ny hälso-regim . Om din läkare behandlar dig för höga triglycerider , fråga honom om växtsteroler kan vara en fördelaktig kompletterande behandling för dig
2

Ta alla mediciner som ordinerats för dig , . Inte undvika att ta kolesterolsänkande mediciner i förmån för en alternativ behandling. På samma sätt fortsätter att träna hälsosamma levnadsvanor , till exempel en hälsosam kost och motion rutin , för att underlätta hälso triglyceridnivåer . Addera 3

Konsumera en växtsteroler berikad mat varje dag . Enligt The Diet Channel , medan steroler förekommer naturligt i vegetabiliska livsmedel , är mängden försumbar . Istället konsumera ett livsmedel som är berikade med växtsteroler . Några exempel yoghurt, ost, apelsinjuice och granola bars . Läs etiketterna på de livsmedel för att utvärdera hur mycket växtsteroler per portion . Enligt Mayo Clinic , behöver du minst 2 g växtsteroler per dag för att hjälpa till att sänka kolesterol och triglycerider .
4

Fråga din läkare om att ta en växtsteroler piller . Om du har problem med att konsumera tillräckliga mängder av växtsteroler - berikade livsmedel , får ett piller vara ett bättre alternativ för dig . Följ din läkares råd om doser . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom