Hur Räkna kolhydrater att hantera kroniskt trötthetssyndrom

Det vanligaste symptomet för kroniskt trötthetssyndrom är en allt konsumerar känsla av utmattning . Om du lider av kroniskt trötthetssyndrom , kan du försämra tillståndet genom att fortsätta att äta hög carb mat . Minska din carb intag tillsammans med följa din läkares råd kan hjälpa behandla denna sjukdom . Instruktioner
1

Vet att livsmedel som innehåller mycket kolhydrater har möjlighet att minska din energi . Eftersom kolhydrater tar mer energi att smälta , du faktiskt kommer att känna en total minskning av din energi .
2

Pröva en låg Carb diet för behandling av kroniskt trötthetssyndrom . Många människor har nått framgång genom att försöka följa en låg Carb diet . Populära alternativ inkluderar South Beach Diet och Atkin kost . Addera 3

Hitta mat som har ett lågt glykemiskt index i stället . Frukt och grönsaker har en mycket lägre glykemiskt index än carb tung mat som pasta och vitt bröd . Ett lågt glykemiskt index kan förbättra din kroniskt trötthetssyndrom .
4

Ät mer protein . Protein är en livskraftig energikälla för ett lidande av kroniskt trötthetssyndrom . Beställ smörgåsar utan bulle och äter endast kött i stället .
5

Lägg i endast en liten mängd kolhydrater . Bra kolhydrater som brunt ris och fullkornsprodukter kan eventuellt läggas in när du börjar känna dig mindre trött . Addera