Besök din läkare för att diskus din värk och smärta . Over - the-counter läkemedel kan användas för vissa muskel -och ledvärk , men i extrema fall receptbelagda smärtstillande medel kan tas .
2
Häll en 8 - ounce glas vatten att dricka efter att du tagit din smärtstillande medel . Vattnet hjälper till att få dina smärtstillande snabbt ner i magen . För att förebygga illamående , bör du undvika att ta smärtstillande medel på fastande mage . Addera 3
Ta dina smärtstillande medel enligt anvisningarna för att behandla kronisk trötthet och förhindra biverkningar . Långvarig användning av smärtstillande och antiinflammatoriska medel kan orsaka leverproblem . Du ska bara nå för dina värktabletter om du upplever allvarliga besvär till följd av ditt tillstånd .
4
Se till att ditt schema för att ta smärtstillande medel lappar lite. Du vill inte ha en smärtstillande helt avklinga innan du tar nästa dos . Om du tycker att detta är fallet , fråga din läkare om du kan flytta den andra dosen upp med en halvtimme eller så .
5
Håll din medicin förseglade och oåtkomligt för barn . Om du behandlar dina smärtor med starka receptbelagda smärtstillande medel , måste du hålla reda på hur många tabletter du har kvar för att se till att ingen annan tar dem .
6
Leta efter långsiktiga lösningar till kronisk trötthet led-och muskelvärk . Några av dessa smärtor kan orsakas av en inaktiv livsstil. Försök att få lite lätt träning , som att gå en mil varje dag , och se om dina smärtor förbättras efter en månad .
7
Överväga att ta kosttillskott för att lindra din kronisk trötthet ledsmärtor . Glukosamin och kondroitin är både naturliga kosttillskott som kan hjälpa återuppbygga lederna om kronisk trötthet har orsakat omfattande inre skador . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom