1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Reverse metabola syndromet

metabola syndromet eller syndrom X , är sällan diagnostiseras trots att så mycket som 25 procent av befolkningen har det . Det är svårt att diagnostisera eftersom det innehåller en kombination av riskfaktorer, inklusive högt kolesterol , insulinresistens , magen fett och högt blodtryck . Det fina är att du kan vända Metabolic Syndrome lätt eftersom den orsakas av fetma . Backning metabola syndromet kräver en komplett livsstil förändras , men minska en eller alla av symptomen påverkar syndrom X. Du behöver
Kolesterolsänkande medicin
Blodtryck medicinering
Visa mer instruktioner
1

Viktminskning är nyckeln till att vända metabola syndromet . Att förlora så lite som 10 procent av din totala vikt kommer att minska risken för ytterligare hälsoproblem .
2

Motion är nödvändigt för att gå ner i vikt och vända metabola syndromet . Börja i liten skala genom att lägga till en kort mängd motion varje dag tills du kan utöva 30 till 60 minuter 6 dagar i veckan . Förutom viktminskning , är nödvändig övning för god hjärthälsa . Addera 3

Metabola syndromet kan också vändas med bättre matvanor . Minska fett , raffinerade kolhydrater , godis och snabbmat . Öka fiber , magert kött och hälsosamma oljor .
4

Ett annat sätt att ta itu med metabola syndromet är att sänka kolesterolvärdet . Se din läkare för att få dina kolesterolnivåer testas . Om du inte kan sänka ditt kolesterol på egen hand genom dietförändring och motion du behöver för att överväga att ta ett kolesterolsänkande läkemedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom