1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förebygga migrän med rätt Hydra

Orsaken till migrän är okänd . Vissa tror att blodkärlen är begränsade från att nå hjärnan som orsakar svullnad . Andra tror att vissa livsmedel utlösa migrän eller vissa kemikalier som finns i rengöringsprodukter . En sak är säker är att migrän kan förebyggas med korrekt hydrering . Bo hydrerad kan minska frekvensen av migrän eller till och med förhindra dem från att uppstå. Instruktioner
1

dricka vätska dagligen för migrän förebyggande . De rekommenderade åtta glas vatten om dagen är den minsta mängd vätska som din kropp behöver för att fungera korrekt .
2

Ersätt vatten med vattenbaseradejuicer , till exempel Crystal Light . Att dricka sportdrycker hjälper eftersom de ersätter vatten, elektrolyter och salt . Addera 3

Ät en mängd olika frukter och grönsaker . Saftiga frukter, såsom apelsiner , naturligt hydratisera kroppen med vatten som lagras i frukten. Förhindra migrän genom att ha frukt med minst en måltid om dagen .
4

Konsumera mer vätska för migrän förebyggande under sommaren . Svettningar orsakar snabb förlust vatten , och du måste ersätta detta vatten varje dag .
5

Hydrate en dag innan du planerar att träna. Detta hjälper till att förhindra migrän orsakas av vattenförlust från fysisk ansträngning .
6

Suck is chips eller smutta vatten när din sjuka . Kräkningar och diarré orsakar extra vatten förlust och kan sätta på en migrän .
7

Njut av alkoholhaltiga drycker och koffeinhaltiga drycker sparsamt . Båda dessa drycker orsaka uttorkning och kan utlösa en migrän . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom