1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder värme för att behandla Neck Pain

Nacksmärta som orsakas av dålig hållning , kan kroniska spänningar eller stress hjälpas med hjälp av värme . Värme är också användbar för kroniska problem, såsom artros. Värme kan bidra till att minska nacksmärta genom att förbättra cirkulationen i området, minskar muskelspasmer och avslappnande muskelstelhet . Läs vidare för att lära sig att använda värme för att behandla nacksmärta . Detta är vad du behöver
Självupphettande massageolja
Värmedyna
Medicated badsalt
Visa fler Instruktioner
använda värme för att lindra nacksmärta
1 < p > Välj den typ av värme program som fungerar bäst för dig . Du kan ta varma duschar eller använda en värmedyna direkt på området .
2

Använd fuktig värme för behandling av nacksmärta . Du kan fukta en handduk med varmt vatten , och sedan luta på en säng eller en soffa , med tillämpning av handduk på baksidan av din nacke och axlar . Addera 3

Applicera värme och kyla alternativt för ett bättre svar . Om det finns svullnad på området , använd kalla kompresser tills svullnaden går ner och sedan växla till värme . Låt minst 48 timmar för svullnaden att försvinna helt.
4

Ta ett varmt bad . Lägg oljor eller salter i vattnet , att välja sådana läkemedel som är speciellt skapade för att minska smärta . Du kan hitta salter läkemedel på alla apotek eller lokala hälsokostaffär .

Köp värmeproducerande produkter för att lindra nacksmärta
5

Sök upp produkter som producerar värme vid kontakt , till exempel vissa oljor eller salvor som skapats speciellt för massage eller smärtlindring . Detta kan bidra till att lindra smärtan ännu snabbare .
6

Överväg att köpa en värmedynasom du kan linda runt axlarna och slitage när du arbetar på datorn eller tittar på TV .
7

Köp en batteridriven självmassagersom ger värme . Detta är särskilt användbart om du vill behandla nacksmärta som sträcker sig till dina axlar och övre ryggen , eftersom massager kan ge lindring över ett stort område . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom