Hemlagad värmedynor kan vara så enkelt som ett ris fylld bomullsstrumpamed slutet bundna eller så komplicerat som en dyna som kan draperad runt axlarna som en sjal . Du kan välja att använda tyger som fleece eller flanell för extra mjukhet och hållbarhet kontra vanliga bomullstyger .
Andra fyllningar förutom ris att använda i din värmedyna är bovete , linfrö och lavendel som är alla perenna favoriter . Ris och bovete används ofta på grund av sin vikt, värmekvarhållandeegenskaper, och förmågan att tillhandahålla fukt. Linfrö är oftare används i kylan förpackningar , och doften av lavendel är känt för att lugna sinnena .
Square Hot Pack
grundkvadraten hemlagad ris värmedyna är den mest mångsidiga. Du kan använda den för din rygg eller annan specifik kroppsdel . Den kan vikas och användas bakom nacken för att lindra spänningar . Börja med två tygstycken cirka tolv tum med tolv inches . Sy ihop tre och tre fjärdedelar av sidorna , avigsidan ut . Vrid kvadrat ut rätsidan och sy tre vertikala linjerna i , en ner i mitten , och en uppdelning av varje av halvorna . Fyll på värmedynamed ris, vilket innebär att ungefär två inches i varje ände av stygnen att medge fyllmedel för att röra sig fritt. Fyll dynan till en punkt där den är fast men ändå flexibel. Skaka fyllningen ner till den oöppnade änden och avsluta med att vända i den oavslutade kanten och sy kudden stängd .
Neck Wrap
Gör nacken wrap med två tygstycken , cirka tjugo inches lång och fem inches bred . Sömnads tekniken är densamma som för den fyrkantiga förpackningen , men se öppningen för ris är vid en av kortändarna . När du vrider på förpackningen rätsidan att sy i de vertikala linjerna används åtta kortare rader av sömmar . Start och stopp ungefär tre fjärdedelar av en tum från vardera änden av varje rad av stygn för värmedynan filler för att flytta runt . De enskilda rader av sömmar är viktiga i alla värmedynor , men mer i nacken wrap eftersom det är viktigt att kunna böja förpackningen för att anpassa sig till formen på halsen samtidigt som ris fyllmedel i alla delar av dynan . Fyll kudden med ris , och sy öppningen till slut .
Back Värmedyna
p Om du väljer att göra en back värmedyna , utforma den så att den är större än den fyrkantiga varm pack och är rektangulärt . Tolv av arton inches är en bra storlek som kommer att rymma ett antal olika kroppsstorlekar . Återigen , sy riktningar är samma som för alla andra typer av hemlagad ris värmedyna . Det enda undantaget är att ryggdynankräver sömmar i minst sex rader med vertikala sömmar till avsnitt av de områden för filler . Inser också att, på grund av dess storlek , att den bakre värmedyna kräver en mycket större mängd av fyllmedelsmaterial . Du kan mikrovågsugn denna pad , som alla hemlagad ris pad , men observera att det tar flera minuter att värma den till önskad temperatur . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom