1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta en Ryggont Remedy

Om du lider av tillfällig eller kronisk ryggsmärta , förstår du hur viktigt det är att hitta någon typ av lättnad . Om din ryggvärk är inte allvarlig nog för att kontakta en läkare , överväga att använda dessa hem rättsmedel för att behandla den . Instruktioner
1

Sov med en kudde mellan knäna när du sover på din sida . Detta kan lindra smärtan .
2

låg på golvet med böjda knän och fötterna vilande på en stol . Detta tar bort trycket och tar vikten från din rygg . Addera 3

Ta en over - the-counter smärtstillande . Ibuprofen , naproxen eller paracetamol kan tas då och då för att ta itu med ryggont .
4

Sätt lite värme på ryggen . Använd en värmedyna på en låg eller medelhög inställning för att minska obehag i samband med ryggsmärtor . Håll värmen på smärtan plats i minst 20 minuter .
5

Använd en kylklamp . Is har också visat sig ge tillbaka smärtlindring . Håll isen på baksidan i 5 till 10 minuter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom