Kosttillskott som hjälper Restless Legs

Restless legs syndrom är ett tillstånd som orsakar en irriterande känsla i benen när du sitter eller ligger ner . Enligt Mayo Clinic , kan vem som helst utveckla detta tillstånd när som helst , men chanserna ökar med åldern . Orsak

Enligt Mayo Clinic , forskarna är inte säker på vad som orsakar RLS , men tror att det är kopplat till en obalans av dopamin . Denna hjärnans kemiska styr nervsystemet och muskelrörelser .

Kosttillskott

kinin tillägg kan hjälpa behandla RLS- symtom och ben kramper , enligt "Symptom , deras orsaker & botemedel . " RLS också har kopplats till järn -och folatbrist , så ta en daglig multivitamin kan balansera dessa brister .

Diet

Naturliga livsmedel kan öka folat och järn nivåer i kroppen , eventuellt förebygga och /eller behandla RLS . " The Doctors Boka av hem rättsmedel för kvinnor " rekommenderar att äta en kost rik på grönsaker , brysselkål , spenat, sparris , jordgubbar, apelsiner och apelsinjuice för att öka folatnivåer. För att öka järnintaget, äta magert nötkött , kalkon , kyckling , ångad musslor , hela korn bröd och tofu .
Riskfaktorer

" The Doctors Boka av hem rättsmedel för kvinnor " säger att gravida kvinnor har en på 10 chans att utveckla RLS . Förhållanden som orsakar nervskadai benen , såsom ländryggen disksjukdom eller diabetes , kan också leda till RLS .
Varning
p Om RLS börjar påverka din sömn , arbete eller vardagliga aktiviteter , diskutera behandlingsalternativ med din läkare . Förutom kosttillskott , kan din läkare ordinera medicin terapi . Addera