dricka vatten, sockerfria juice och mjölk under hela dagen. Mjölk hjälper pälsen din mat när du äter .
2
Tugga sockerfritt tuggummi och äta hårda sockerfrittgodis . Addera 3
Lägg buljonger , såser utan tomater , sås och smör till din mat .
4
Använd ett läppbalsam eller fuktkräm runt läpparna . Denna behandling förhindrar sprickor och sår utvecklas i hörnen .
5
Andas genom näsan .
6
Sömn med en luftfuktare eller Vaporizer på i ditt rum . Den ökade fukt hjälper om du andas med munnen öppen medan lugnande halsområdet.
7
Anpassa din kost . Undvik att dricka alkohol , koffein drycker och sura juicer som tomat , grapefrukt och apelsin . Begränsa ditt intag av salt . Rök inte eller använda rökfri tobak . Undvik att använda munvatten som innehåller alkohol eller peroxid .
Dental Solutions
8
Borsta tänderna efter måltider med en fluortandkräm och mjuk tandborste . God tandhygien minskar en del av problemen med torr mun.
9
Floss minst en gång om dagen. Håll dig till en bra plan för tandtråd innan läggdags .
10
Ta din tandborste och försiktigt borsta toppen och sidorna av tungan .
11
Skölj och gurgla med fluor munvatten .
12
Arbetstider regelbunden tandvård kontroller och rengöring av tänder . Berätta tandläkaren av eventuella läkemedel du tar , eftersom vissa kan orsaka muntorrhet .
13
Fråga din tandläkare eller apotekspersonal om over-the -counter konstgjorda salivprodukter. Administrera dessa genom spray, skölj eller fuktande geler . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom