1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Natural Healing för en fettlever

Fettlever är ett tillstånd som uppstår när fett ansamlas i levern . För vissa människor , kan överdrivet alkoholintag leda till fettlever , men det är också ibland förekommer i icke-drickare . Oftast människor är omedvetna om att de har en fettlever , eftersom den har få eller inga symtom , men det kan leda till skrumplever . Även om det inte finns några medicinska behandlingar för sjukdomen , det finns naturliga sätt för dig att hela dig själv och din lever . Livsstilsförändringar

Enkla livsstilsförändringar kan hjälpa inte bara läka fettlever utan också förbättra din totala livskvalitet . Gå ner i vikt är ett viktigt sätt att minska mängden fettcellersom finns i din kropp . Ett sätt att gå ner i vikt är att du får regelbunden motion . Enligt Mayo Clinic , kan 30 minuters motion per dag hjälper dig gå ner i vikt , och med lätt motion som simning , promenader eller cykla . Om du är diabetiker , kontrollera ditt blodsocker kan också hjälpa till att läka fettlever .

Diet

Kostförändringar är ett annat viktigt sätt att kämpa mot fettlever . Det är viktigt att inte ta i något som kommer att sätta stress på levern som alkohol och droger . När det gäller mat , se till att du äter mycket frukt och grönsaker och undvika livsmedel lastade med mättade fetter . Andra viktiga saker att ta med är livsmedel fulla av hälsosamma fetter som fisk och nötter och hela korn som brunt ris och bröd gjorda av fullkorn . Att hålla ditt kolesterol under kontroll är också viktigt för den totala lever hälsa .
Vitaminer

Enligt Mayo Clinic , resultat från kliniska studier som undersöker effekten av vitaminer på en fettlever kom tillbaka en besvikelse . Medan antioxidanter i vitaminer teoretiskt bör hjälpa leverfunktionen och minska inflammation , gjorde dessa kliniska studier stöder inte den teorin . I stället för att få antioxidanter från vitamintillskott , är genom att äta frukt och grönsaker, till exempel mörka bladgrönsaker och bär ett säkrare sätt att få dem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom