hamstring stabiliserar knäet under träning , och när knäleden skadas av tårar eller degeneration , kan den hamstring skadas . Den enda behandling för att helt lösa återkommande hamstring problem som orsakas av knä skador är återställande av det skadade området i knäet .
Neural Tissue
Skador eller täthet av nervvävnad kan få möjlighet till återkommande hamstring skada , särskilt med motion kräver tävlar och förändringar i kör tempo . Skador på nervvävnad är ofta framgår av nedsatt rörlighet i idrottare . Kan Addera ländrygg Problem
Smärta i ländryggen bero på stelhet eller skiv utbuktningar som resulterar i nervrot irritation . Den irritation i nerver leder till lokal muskelsmärta , kramper och allmän spänning i hamstrings .
Krökning av ländryggen
Problem med hållning kan leda till krökning ryggraden, vilket ökar spänningen i hamstrings . När hamstrings blir tight , de är mer benägna att drabbas av trötthet och skador .
Quadriceps /Hamstring Ratio
Fysiska aktiviteter som cykling kan resultera i över - utveckling av quadriceps , som producerar mer kraft i hamstrings än vad som kan hanteras. Dessa problem är mer uttalad vid idrottsaktiviteter blandas i sporter som triathlon och när kroppen blir trött .
Dålig teknik
När kroppen sätts under stress under aktiviteter såsom löpning , kan en dålig teknik resulterar i snabbare än vanligt trötthet och skador på hamstrings . Det kan botas med en förändrad - stegmönsteri aktiviteter som löpning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom