1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så här använder Grundläggande Förpackning och tejpning Tekniker

Sportinslagning och tejpning tekniker har ett dubbelt syfte . Den första är som en förebyggande åtgärd för idrottare som försöker att undvika skador på vissa delar av sin kropp . Det andra är som ett sätt att stabilisera en skada på vissa delar av kroppen för att underlätta snabbare och effektivare läkning. Det är viktigt för tränare , idrottstränareoch idrottare för att ha goda kunskaper om dessa grundläggande inslagning och tejpning tekniker som de kan komma till nytta på och utanför planen eller spår . Detta är vad du behöver
Inslag tejp
Bandage
Rengöring produkt för borttagning av limrester
Visa fler Instruktioner
1

Förstå att varje sport och atletisk strävan har olika krav på tejpning och omslag , för ibland är tejpning och omslag som används för förebyggande åtgärder för skador . Ibland är dessa tekniker används för andra ändamål , till exempel för att stärka redan skadade kroppsdelar , för att lägga styrka till svagare kroppsdelar som händer, vrister och handleder , eller att lägga dragkraft , t.ex. inslag händerna på en gymnast eller i stolpe valv . Vet vad tekniker används av sporten eller sträva efter att du har för avsikt att delta i.
2

Skapa stabilisering utan att skära av cirkulationen av något slag . Detta bör vara huvudfokus . Börja öva grundläggande inslagning och tejpteknikgenom att linda handleder , fotleder , midja och andra enkla delar av kroppen . Detta är ett utmärkt sätt att studera stabiliteten i tejp och bandage material så att när du lindar mer komplicerade delar av kroppen , kommer du att bli mer kompetenta . Inslaghandledenkan vara så enkelt som att linda tejp eller bandage runt flera gånger , tills det finns mer stabilitet . Se bara till att cirkulationen inte hindras på något sätt eller inslagning och tejpning kommer att göra mer skada än nytta . Addera 3

annan populär teknik för tejpning och omslag har att göra med händerna . Boxning och andra kampsporter är populära för inslagning och tejpning tekniker . Det viktigaste här är att linda händerna för stabilitet utan att kompromissa händernas naturliga förmåga att böja och röra sig . Denna speciella teknik för inslagning och tejpning kommer att innebära att korsa diagonalt förutom vanlig horisontell omslag . Inte bara bör hand stabiliseras , men handleden bör införlivas i också.
4

För att skickligt linda vrister eller fot , bör diagonal omslag införlivas på sidorna av fotleden , och hela foten och fotleden ska slås in . En stabil fotled är en del av att skapa en stabil fot , och för att skickligt stabilisera fotleden , bör foten stabiliseras också. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom