1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är sömn Inversion

? Sömn inversion är återföring av normala sömnvanor . Om du har ändrat från dagaktiva ( vaken under dagen ) till natt ( vaken på natten ) , är denna sömn inversion . Orsaker

Sömn inversion är en realitet i skiftarbete . Om du arbetar en kyrkogård skift , är man tvungen att vara vaken under natten när man normalt skulle sova. När solen går upp i slutet av ditt skift , måste du ta igen förlorad sömn så ni kan vila under dagen . Om sömn inversion är ofrivillig och inte relaterat till ditt arbetsschema , se en läkare för att utesluta sjukdomar såsom Niemann-Picks sjukdom .
Hälsofrågor

Sleep inversion kan orsaka störningar med din mag- , hjärt- och metabola hälsa . Det tros också vara en riskfaktor för bröstcancer . Detta tros vara delvis på grund av minskade melatoninnivåerpå grund av ständig exponering för belysning nattetid . Addera Hantering Sleep Inversion

Många kyrkogård skiftarbetare kommer hem första sak på morgonen och gå direkt till sängs . De sover hela dagen och vaknar när solen går ner , så att deras off - arbete vaken tid sker på kvällen . Om du arbetar en kyrkogård skift och vill motverka de negativa effekterna av brist på dagsljus , försöka hålla sig vaken i flera timmar i morgonljuset och schemaläggning din sömn för att senare på dagen så att du vaknar strax innan du måste lämna din kväll skifta , ungefär som en dag skiftarbetare skulle. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom