Nutritional Healing av Fibroider

Fibroider är vanliga , oftast godartade tumörer som växer på en kvinnas uteris , och 40 % av amerikanska kvinnor kommer att ha minst en fibroid tumör när de når klimakteriet . Fibroider är en ledande orsak till hysterektomi , på grund av allvarliga symtom som akut smärta och kraftiga menstruationsblödningar . Enligt gynekolog och författare Dr Allan Warshowsky kan naturliga metoder ofta användas för att minska och eliminera fibroids stället för kirurgi. Näring spelar en viktig roll i naturliga helande metoder . Östrogen Connection

Kvinnliga hormoner är krediteras med att göra muskelknutor växa . Östrogen nivåer är en största boven i dramat , så kostförändringar som minskar östrogennivåerna i blodet hjälper ofta minska muskelknutor i antal och storlek .

Undvika livsmedel som innehåller tillsatta hormoner är ett viktigt första steg . Detta skulle inkludera kött och andra produkter från djur som behandlas med hormoner under sitt liv före slakt . Leta efter certifierat ekologiskt nötkött och fågel som inkluderar en " hormonfritt " etikett . Välj frigående kyckling och köpa ägg som bur - fria fåglar . Hormonfria mejeriprodukterär en annan närings helande val . Drick mjölk och äta ost från mejerier som inte använder hormoner för att stimulera mjölkproduktionen .
Hantera insulinnivåer

Insulin produktionen påverkar hur östrogen metaboliseras . På vissa nivåer , kan insulin förorsaka irritation och ökad fibroid symptom på grund av resulterande inflammation i vävnaderna .

" Vita livsmedel " som vitt mjöl och vitt socker är ökända kost misstag för människor som behöver kontrollera insulinnivåer . Kroppens bearbetning av dessa enkla kolhydrater ökar insulinhalten i blodet och kan leda till östrogen obalans. Fibroid lider kan finna stor lättnad genom att välja en kost som eliminerar enkla kolhydrater från vitt bröd , bakelser och tårtor .

Hormonella och insulinnivåer kan också hanteras med livsmedel som innehåller mycket fullkorn , och låg halt av mättat fett och artificiella ingredienser . Undvik fet , stekt mat och tomma kalorier från skräp - mat snacks som snabbmat hamburgare, godis och förädlade varuautomat snacks .
Styr Inflammation
< p > Inflammation har kopplats till fibroid symptom och frekvens . University of Maryland Medical Center rapporterar att omfattande studier har visat omega - 3 -fettsyror minskar inflammation .

Omättade fetter som finns i kallt vatten fisk , linfrö , olivolja och nötter har en önskvärd balans av Omega-3 , som kroppen inte kan producera på egen hand . Fet fisk som lax och tonfisk rekommenderas för två gånger i veckan förbrukning . Fiskolja tillskott är ett alternativ som kan tas varje dag . . Välj kosttillskott fiskolja certifierade som kvicksilverfri av en ansedd tredje part

Flera vegetabiliska livsmedel är höga i Omega 3s , också - soja och sojaprodukter som tofu , nötter och mutter oljor , linfrö och linfröolja ; oliver och olivolja , och hela korn . Av denna anledning är en vegetarisk eller vegansk kost ofta rekommenderas för närings läkning av muskelknutor . Addera