1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du ändrar diet för att förebygga värmeslag

Värmeslag är ett allvarligt medicinskt problem som uppstår när kroppen blir överhettad . Din kropp förlorar sin förmåga att svettas och kontrollera temperaturen . Symtomen inkluderar hjärtklappning , förändrat blodtryck , ytlig andning , huvudvärk , yr känsla och irritabilitet . Det är inte för att ignoreras och kan vara dödlig . Din kost kan förebygga värmeslag . Instruktioner
1

Drick vatten eller juice , inte koffeinhaltiga drycker . Koffein får dig att kissa mer och svettas mindre . Vätskor spolas från ditt system och du är mer benägna att drabbas av värmeslag .
2

Ät en kost rik på komplexa kolhydrater . Människor som äter snabba kolhydrater , som vitt bröd och förädlade livsmedel , är mer benägna att ta ett dopp i deras blodsockernivåer . Denna dip kan leda till huvudvärk och trötthet , vilket kan bidra till värmeslag . Addera 3

få in mycket protein och nyttiga fetter varje dag . Ägg , kött , ost , olivolja och nötter kommer att hålla ditt blodsocker stabilt .
4

dricka kärnmjölk för att kyla ner kroppen . Välj en som är gjord med färska ostmassan . Det är en av de bästa lösningar för att minska kroppstemperatur.
5

Lägg löken i din mat under varma sommardagar. Lök har en kylande effekt och kan hjälpa dig att förhindra värmeslag . Kasta rå lök i chutney och sallader .
6

Ät vattenrikafrukter som ananas och vattenmelon . De har en kylande effekt på kroppen och undvika uttorkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom