1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Colon Väggar Rengöring

En sund och väl fungerande kolon är viktigt att eliminera avfall och gifter från kroppen . Kronisk förstoppning eller överdriven konsumtion av fett och konserveringsmedel kan orsaka fekal uppbyggd på kolon väggarna . Detta kan inte bara leda till trötthet och koncentrationsproblem, men det kan också öka risken för kolorektal cancer , IBS och hemorrojder . Fiberrik kost

En kost som inte innehåller tillräckligt med fibrer och vatten kan skapa problem med eliminering . Utan tillräckligt med vatten och fiber , är avföring små och hårda . Det är svårt att passera , vilket gör dina muskler att sträcka . Fiberrik kost skapar bulk , stimulerar musklerna att flytta avföring genom tjocktarmen och ut med mindre ansträngning . Konsumerar mer färsk frukt, grönsaker och spannmål innehåller mycket fiber kan hjälpa rengöra väggarna i din kolon . Du kan också använda en kostfibertillskottför att öka din fiber konsumtion och hjälper till att reglera tarmrörelser .
Motion

Motion är en naturlig stimulans för tarmrörelserna . Genom att skapa en regelbunden cykel av tarmrörelser , du förbättra dina musklernas funktion att eliminera slöseri , hjälper till att hålla din kolon väggarna rena . Om du inte är mycket rörlig , inte känna att du behöver göra en timmes aerobics för att utföra denna uppgift . En promenad runt kvarteret kan vara tillräckligt för att stimulera tarmarna regelbundet .
Kolon Rengöra

Det finns många rensning dieter på marknaden . De flesta av dessa dieter använder en flytande avgiftning metod för att eliminera fett , proteiner och konserveringsmedel ur kosten. Genom att ta bort dem , är din kropp kan metabolisera vad som lagras i dina celler , släppa toxiner längs väggarna i tjocktarmen och spola ut dem . Dessa renar varierar i deras protokoll . Master Cleanse är en lemonad diet . Det finns frukt juice dieter och andra rensning dieter som använder proteintillskott för att se till att du har tillräckligt aminosyra näring . Kontrollera med din läkare innan du gör en renande diet för att se till att du är frisk nog att göra något .
Lavemang

Alla metoder som diskuterats hittills fästa kolon väggarna från uppifrån och ned. Ett lavemang arbetar från den motsatta riktningen genom att tvinga vätska under lågt tryck in i ändtarmen . Detta stimulerar musklerna och inducerar en avföring . Vissa lavemang innehåller örter för att hjälpa till att lossa pallen fastnat på kolon väggarna . Din kropp kan bli beroende av ett lavemang . Därför ska du inte använda lavemang som en daglig hjälp av tarmutsöndringen. Rådgör med din läkare om du har några frågor om användningen av ett lavemang . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom