1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar förstoppning med Linfrö

Det finns många kommersiella rättsmedel för behandling av förstoppning , men om du lider av denna sjukdom , kanske du vill ha ett naturligt botemedel mot mild, effektiv lindring . Dietister rekommenderar linfrö för behandling av förstoppning på grund av dess höga fiberinnehåll . Linfrö bildar en gel i avföringen som hjälper kroppen att eliminera avfall genom peristaltiken vågor i tarmen . Instruktioner
1

Användning linfrö , inte linfröolja . Medan oljan har hälsofördelar förutom att lindra förstoppning , fröna enbart lägga den nödvändiga bulk . Du kan välja ekologiska linfrön om tillgängligt eller köpa den i bulk för att spara pengar .
2

Börja med den lägsta rekommenderade dosen av linfrö och ge din kropp 48 timmar för att anpassa verksamheten till de massproducerandeeffekter . Vuxna kan börja med en msk . av bulk frö blandas i 8 oz . vatten , arbeta upp till 3 msk . frön om det behövs . Addera 3

köpa hela linfrön för längre lagringstid , men slipa dem med en matberedare eller mortel före konsumtion . Du kan lägga linfrön till dina frukostflingor , yoghurt eller bakade varor för variation .
4

Drick rikliga mängder vatten . Linfrö ger bulk till avföringen genom svullnad efter att du konsumerar det , så att dricka åtta glas vatten om dagen hjälper det svällande åtgärd . Tillsätt vatten till linfrön och tillåta dem att svälla innan intag om du har en irriterad tarm tillstånd som tarmfickor .
5

Var försiktig om du använder linfrön utöver andra förstoppning lindra kosttillskott eller laxermedel . Linfrö tas i kombination med andra förstoppning rättsmedel kan orsaka tarm upprörd eller illamående . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom