Kost för divertikulit & Irritable Bowel Syndrome

Både divertikulit och colon irritabile är förhållanden som påverkar matsmältningssystemet . Divertikulit är ett tillstånd där diverticula ( små påsar i magtarmkanalen ) blir inflammerade och infekterade . När detta händer , kommer sannolikt erfarenhet feber , illamående och fruktansvärda magsmärtor dig . Irritable bowel syndrome ( IBS ) är en sjukdom som påverkar tarmen . När en person har IBS en av två saker kan inträffa : antingen tarmarna rör sig mat för långsamt genom tarmen , vilket leder till förstoppning , eller flytta mat genom för snabbt , vilket resulterar i diarré . Livsmedel som förvärrar Divertikulit

Enligt Mayo Clinic finns det inga livsmedel som utlöser en divertikulit blossa upp . Att äta fiber regelbundet kan hjälpa till att kontrollera divertikulit . Men när en flamma upp inträffar, är en låg - fiber diet rekommenderas .

Livsmedel som hjälpa till att lindra symptom av divertikulit

Enligt Mayo Clinic , när en individ är att ha en divertikulit blossa upp , skulle han äta en fiberrik kost låg bestående av vitt bröd , vitt ris , pasta och låg - fiber spannmål . Frukt och grönsaker kan ätas , men bara utan skinn . Dessutom är mejeriprodukter och proteiner, såsom ägg, jordnötssmör och mört kött , fisk och fågel tillåtet. Eftersom symtomen förbättras , kan fiber läggas tillbaka in i kosten gradvis .

Livsmedel som förvärrar IBS

Konsumerar för mycket koffein och eller fettrik mat kan orsaka IBS symtom förvärras . Dessutom kan konsumera livsmedel som producerar gas , som kål och bönor , orsaka obehag .

Livsmedel som hjälper lindra symptomen av IBS

Äta fiber regelbundet kommer också att hjälpa med IBS symtom . Lösliga fibrer , som finns i äpplen , bönor och citrusfrukter , kommer att hjälpa till att lindra både förstoppning och diarré . Olösliga fibrer , som finns i grönsaker och hela korn bröd , kommer att hjälpa till att lindra förstoppning eftersom det hjälper till att få matsmältningssystemet rörliga . Mayo Clinic säger att yoghurt , som innehåller laktobaciller och bifidobakterier , också kan hjälpa till att lindra IBS symtom .
Drick mycket vatten

Båda villkoren kommer att gynnas av att dricka mycket vatten och vistas tillräckligt mycket vätska . Addera