Välj snabba varma värmepaket för på språng tillfällen . Ta med dem till gymmet , på en camping resa eller hålla dem i din portfölj . Denna typ av förpackningar pressas för att orsaka en kemisk reaktion. De värms upp snabbt och fungerar bra för i stort sett alla muskelbristning områden .
2
Utnyttja värmepaketsom kommer förformade till området . Få hals , arm , ben eller rygg wraps som kan värmas upp och formas till muskeln inne i ett tyg liner . Dessa är vanligtvis storlek justerbar och du kan bära dem på språng . Addera 3
Håll snabba värme varm förpackningar vid skrivbordet eller i träningsväskan . Om du har tillgång till en mikrovågsugn , kan dessa återanvändbara förpackningar snabbt värms upp och används för att hjälpa till att lugna en ansträngd muskel .
4
Pröva en växtbaserade värmepaketetom du söker efter vissa aromterapiför att hjälpa din ansträngda muskler . Dessa värmepaketbrukar värmas upp i en mikrovågsugn och avger olika dofter beroende på ört som du väljer .
5
Pick varm förpackningar som måste kokas för att nå sin bästa potential bara om du är bekväm med att styra värmen. Håll varm pack lindade och vara medvetna om potentialen att bränna huden om det är för varmt .
6
Använd en elektrisk värmedyna om du har en, men var försiktig . Värmedynor kan bli för varmt och har varit kända för att orsaka brännskador på huden och starta bränder . Dessa kuddar ersätts av nyare kemisk värme förpackningar som är mycket säkrare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom