1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en komprimering Wrap

Komprimering är en av de fyra stegen i PRIS ( skydd , vila , is , kompression och höjd ) formel , som är den vanligaste formen av behandling för muskel -stammar och tårar . Komprimering innebär att linda den skadade området med en elastisk binda för att erbjuda stöd och förbättra läkningsprocessen . Detta är vad du behöver
Elastisk bandage
Visa fler Instruktioner Review Använd en komprimering Wrap
1

Välj en elastisk binda för att göra din kompression wrap . Se till huden under bandaget är torr, ren och fri från dränering. Applicera bandaget genom att starta vid den bortre änden av lemmen och försiktigt rulla den runt bihang mot dig , undvika rynkor .
2

Kom ihåg att linda bandaget hårt nog så att det ger både skydd och stöd till det skadade området , men löst nog så att du inte kommer att begränsa blodcirkulationen eller orsaka obehag . Linda lem i den situation som kommer att bli den mest bekvämt för dig , eftersom det kommer att vara relativt orörlig . Addera 3

Lämna fingrar och tår som exponeras så att du ofta kan kontrollera om det är tillräcklig blodcirkulation. Om fingrar eller tår blir missfärgad eller stel , eller om de känner svalare vid beröring än resten av kroppen , snabbt ta bort bandaget och tillämpa det igen , men mycket löst .
4

Fäst bandage med medföljande clips . Du kan använda plasttejp om du förlorar klippen .
5

Ta bort bandaget när du går att sova på natten . Att lämna en elastisk binda för länge kan leda till förlust av blodcirkulationen , som du kanske inte märker om du sover .
6

Rulla bandaget tillbaka upp prydligt om du planerar att använda den igen . Att lämna ett elastiskt bandage rullas kan få den att förlora elasticitet .
7

Rådgör källor på nätet såsom Gannett hälso-och WebMD webbplatser för mer information om hur man effektivt behandla muskelspänningar ( se Resurser nedan ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom