Har ditt blodtryck kontrolleras regelbundet . Det är mycket viktigt att ha normalt blodtryck om du vill undvika njursjukdom . Att ha regelbundna blodtryck kommer också att bidra till att förebygga andra sjukdomar och tillstånd .
2
Vidta åtgärder för att kontrollera ditt blodtryck . Det enklaste sättet att upprätthålla ett normalt blodtryck är genom att begränsa mängden salt och natrium - fyllda livsmedel som du förbrukar . En del salt behövs för att hålla kroppen fungerar , så att inte klippa det ur din kost helt och hållet . Kontrollera med en dietist för att skapa en kost som gör att du äter mat du älskar . Addera 3
Tala om för din läkare om din familj har en historia av högt blodtryck eller njursjukdom . Båda dessa förhållanden kan vara ärftlig . Din läkare kan ordinera ACE-hämmare medicin för att hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck .
4
Var uppmärksam på förändringar i urinen . Om du har grumlig , illaluktande eller skummande urin eller om det gör ont när du kissar , se en läkare . Dessa symtom är tecken på urinvägsproblem. Om den inte behandlas , kan dessa problem leda till utveckling av njursjukdom senare i livet .
5
Se upp för symtom på anemi . Om du är ständigt trött , lätt får blåmärken eller lider av yrsel du kan vara blodbrist . Detta tillstånd kan bidra till njursjukdom , om det inte är ordentligt behandlad eller blir ett kroniskt problem .
6
Ha en årlig urin blodprov tillsammans med en fysisk . Dessa tester kan hjälpa till att upptäcka de tidigaste tecknen på att utveckla njurproblemoch andra medicinska problem .
7
Håll dig aktiv . En normal övningar på 30 minuter om dagen , fem gånger i veckan kommer att hålla din kropp fungerar normalt .
8
Drick mycket vatten . Njurarna måste behandla varje vätska som går in i din kropp . Vatten är mycket lätt på njurarna och kan också hjälpa dem rena föroreningar ur ditt system . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom